ダイエットしたいのですが、パンはなかなかやめられません

冬はやはり活動量が少なくなるので、ジワジワと体重が増えてきてしまってます。
ウォーキングも寒いとあまり効果ないし、室内ストレッチなんてたかがしれています。
やはりある程度は食事制限で減量するしかありません。
てっとり早いのは炭水化物抜きですが、全く食べないのも健康を害します。
なので、朝晩のごはんな抜けないとして、やっぱりまずやめないといけないのではパン。
パンが好きで、お昼にはつい買ってきて食べてしまいます。
市販のパンは大半が精製された小麦粉を使っているし、油系の添加物も多いです。
これさえやめられればきっとダイエットできるんでしょうが・・・やっぱりやめられないんです(汗)
1日2日食べないと、もう食べたくて仕方なくなってしまいます。
これってもう中毒ですよね。
巷にもっと糖質制限向けのパンが出回ってくれればいいんですが、まだまだ種類も少なく、お値段もかなり高い物が多いです。
自分でパンを作って食べようにも、作るのけっこう大変なのでなかなか続かないし・・・。
なんて言い訳ばかりしている点で、まだまだ意志が弱すぎますね(汗)
頑張ってダイエットしたいです。http://www.sandlerltd.co/kireimo-yoyaku.html